孩子挑食是大部分家長(zhǎng)都會(huì)面臨到的難題，有些孩子從小就有挑食的習(xí)慣，不愛吃這，不愛吃那個(gè)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)孩子挑食的疾病因素只占9%，而非疾病因素占到了86%。如果家長(zhǎng)在孩子小的時(shí)候不加以阻止，慢慢的會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，甚至是導(dǎo)致疾病。

親子教育：孩子挑食怎么辦?四個(gè)絕招幫您解決

在面對(duì)孩子挑食的家長(zhǎng)們要注意啊，挑食會(huì)影響到孩子身體各類營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充。家長(zhǎng)們一定在孩子剛剛挑食的階段就開始阻止。那么如何解決孩子挑食的不良現(xiàn)象呢?唯學(xué)網(wǎng)小編建議家長(zhǎng)在給孩子做飯的時(shí)候，不要做太多種類的菜肴，讓孩子減少選擇性。也可以對(duì)的外觀進(jìn)行加工，讓食物變的更好看，激起孩子的食欲。

以下是解決孩子挑食的四個(gè)絕招，家長(zhǎng)一定要認(rèn)真閱讀，孩子的身體健康依賴于父母正常合理的喂養(yǎng)方法，孩子營(yíng)養(yǎng)不均衡，家長(zhǎng)要負(fù)很大責(zé)任。

1、耐心詢問(wèn)挑食原因

面對(duì)孩子挑食、偏食，家長(zhǎng)要從自身做起，為孩子樹立均衡飲食的榜樣，家長(zhǎng)在吃飯時(shí)，不應(yīng)在孩子面前談?wù)撈鋵?duì)食物的喜好，應(yīng)灌輸給孩子什么食物都必須吃的概念，不能讓孩子認(rèn)為食物是可以被選擇的。如果孩子不愿意吃某種食物時(shí)，家長(zhǎng)們首先要耐心的詢問(wèn)孩子為什么不愛吃，然后根據(jù)孩子的回答進(jìn)行相應(yīng)的處理，讓孩子重新接受這種食物。

2、減少食物選擇性

家長(zhǎng)給孩子做飯的時(shí)候，不要做太多種類的菜肴。如果孩子喜歡的食物多了，會(huì)自然的排斥那些不喜歡吃的食物。只要食物的選擇性減少了，孩子沒(méi)有辦法，也只能吃這幾種食物。這個(gè)辦法實(shí)施前提，不要讓孩子吃太多的零食，一旦孩子吃太多零食，導(dǎo)致沒(méi)有饑餓感，就不好好去吃飯了。要讓孩子的飲食定時(shí)定量，孩子如果在三十分鐘里沒(méi)有把主食吃完，可將飯菜拿走，一兩頓吃不飽不要緊，家長(zhǎng)不要因?yàn)檫@頓沒(méi)吃好，就對(duì)孩子妥協(xié)遷就，讓孩子吃零食，這樣就會(huì)使孩子養(yǎng)成正餐不好好吃、專吃零食的壞習(xí)慣。

3、對(duì)食物外觀加工

一般孩子在吃飯的時(shí)候，首先會(huì)去看菜式的外觀，如果外觀不好看，孩子會(huì)不愿意去吃。家長(zhǎng)們可以在食物外觀或形狀上多費(fèi)一些心思。色香味俱全的菜肴，可是激發(fā)寶寶食欲。

4、讓食物變成“主角”

當(dāng)孩子挑食時(shí)候，家長(zhǎng)們可以給孩子將這類食物的故事，讓食物變成故事中的主角，激起孩子的食欲。還可以增進(jìn)孩子的知識(shí)能力。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，相信很多大人小時(shí)候都有看過(guò)《大力水手》這個(gè)動(dòng)畫片吧，在動(dòng)畫片中水手只要吃菠菜就可以變的力大無(wú)窮。家長(zhǎng)們可以利用這個(gè)故事，讓孩子愛上菠菜。

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